前列腺增生属于前列腺疾病，对男性危害很大，并且前列腺增生这种疾病对老年人的正常生活以及晚年幸福是有严重影响到，男性要对这种疾病进行有效的预防，降低疾病出现的可能，以免造成不必要的伤害，那么，男性预防前列腺增生出现的方法有哪些?下面就由温州光明男科医院为大家作出相关的介绍。

　　男性预防前列腺增生出现的方法有哪些?具体介绍如下

　　一、多喝水。多饮水能增加排尿量，可减少尿路感染及尿路结石的发生。每天饮水量除正常饮食外，不得少于1000毫升。多食含纤维素多的绿色蔬菜，保持大便通畅。应戒烟忌酒，少食辛辣性食物。包皮过长对男性的危害是

　　二、别久坐。不宜长途骑自行车或骑马等，以减少对前列腺的摩擦。久坐者，应间隔2小时适当起身活动10～15分钟，改善会阴部的血液循环。平时加强体育锻炼，选择练功十八法、工间操、保健操等。另可采用震臀、摆腰、缩肛等方法来促进下半身及会阴部的新陈代谢和血液循环，以增强体质，推迟衰老，能有效地防止前列腺增生。

　　温馨提醒：上述是温州光明男科对前列腺增生的介绍，希望男性朋友能够了解，男性朋友不要怕，生活中很多的男性朋友导致了前列腺增生，患上该病不要慌张，要到正规的医院去接受治疗。如果你还有其他疑问，可以直接点击温州光明男科医院在线医生咨询。