怎样做可以提高精子活力

来源:温州东瓯男科医院时间2019-05-28

  

  怎样做可以提高精子活力?精子是男性生育的关键,生活中有很多因素都会导致男性出现精子活力低下,要知道精子质量若是出现了问题,那么对男性的生育是有很好影响的。精子活力低下又叫弱精症,这种疾病会导致男性不育,所以大家在生活中要多保护好自己的精子。那么怎样做可以提高精子活力?下面就让温州东瓯医院不育医生来为大家介绍一下。咨询在线医生详细了解

  医生说,当精液参数中前向运动的精子(a级加b级)小于50%,或a级运动的精子小于25%的时候就可以确诊为弱精症。弱精症的出现,使得精子的数量与质量都没办法保证,直接影响生育。如果已患有弱精症,应及时到医院检查治疗。

  怎样做可以提高精子活力

  1、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响,找些能够让自己放松的事情来做,如出去散散步,痛快地洗个澡、享受房事都是有益的。

  2、多吃绿色蔬菜。防老化的营养成分,其中包括维生素C、维生素E、锌、硒等都有助于精子的健康成长,这些营养成分主要含在水果和蔬菜中,特别是绿叶蔬菜、坚果。同时,应当少吃肉类,多吃鱼,鱼类中丰富的脂肪酸对精子细胞的健康成长至关重要。

  3、多参加锻炼。体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。研究表明,超重的男性更容易受到不育症的困扰,身体过度的肥胖可导致腹股沟处的温度升高,从而对精子的成长带来损害。

  4、定期体检。病菌感染也是男性不育症的重要因素,应该定期看男科门诊,接受精液、衣原体和前列腺的相关检测。

  5、把手机放在夹克上衣兜。手机放在裤兜里时产生的热量会损伤精子,同样也不要把笔记本电脑放在膝盖上使用,或是穿着很紧的裤子。

  以上就是温州东瓯医院不育医生对“怎样做可以提高精子活力”这一问题的介绍,精子活力低下对男性生育的危害很好,若是不幸被诊断出患上此病,一定要抓紧时间去正规医院进行治疗。若大家在看完后还有什么疑惑,可以咨询在线医生,医生会为你做更为详细的介绍。>>>有疑问,咨询温州东瓯医院医生

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